A las buenas
Y A LAS BRAVAS
En este espacio navegaremos todo aquello que la vida nos ha enseñado a las buenas y a las bravas.
El regalo de la perspectiva
Nuestro primer encuentro en persona...tenía que traer el regalo de la perspectiva: poder ver una misma situación desde distintos ángulos, hacernos preguntas para encontrar esas respuestas que ya existen en nuestra cabeza.
Vivir de malgenio
En este episodio hablo de algo que durante años me costó aceptar: que el "hombre histérico" con el que jure no vivir...era yo. Reflexiono sobre por qué tantas mujeres vivimos con malgenio, qué hay realmente detrás de esa rabia constante y cómo el estoicismo me ayudó a dejar de reaccionar en piloto automático.
Relación con los papás
Nuestros papás nunca van a cambiar. Aceptar a nuestros papás tal cual son, es de las tareas más difíciles como adultos. En este episodio hablo de lo liberador que es dejar de esperar un cambio por parte de ellos.
You’ll also get access to past episodes:
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Episode 1: Get moving and motivated with a morning routine
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Episode 2: How to insert mindfulness into your hectic day
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Episode 3: What meditation does for your body and your brain
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Episode 4: The gut brain connection: Nutrition for tranquility
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Episode 5: Create an environment of peace and productivity
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Episode 6: Healthy habits for a full and balanced life
Meet the minds behind tranquility
Rani Ray
Host and mindfulness maven
As a former psychologist and mindfulness expert, Rani will guide you through each episode with passion. She believes everyone is on a path to tranquility, and sometimes we just need a little nudge in the right direction.
Elle Lux
Self-discovery advocate
Helping others discover their true selves is Elle’s passion. Her light-hearted approach to mental health gives this serious subject a playful twist. Ellie is the friend you never knew you needed on your journey to tranquility.
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I’ve gone from feeling stressed out and overworked to loving the life I live. This podcast has changed my life. I feel like Rani and Elle are trusted friends guiding me to a better version of myself.
Alex Deal
Founder of Level Up
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